Reformer Pilates
Yaylı pilates aleti ile posturünüzü düzeltin, kasları dengeli şekilde güçlendirin ve kendinizi yeniden keşfedin.
Reformer Pilates Nedir?
Reformer pilates; yaylı bir pilates aleti üzerinde yapılan, direnci ayarlanabilen, düşük etkili ama yüksek sonuçlu bir çalışma yöntemidir. Taşıyıcı platform, yaylar, ayak barı ve halkalar ile çok geniş hareket çeşitliliğine olanak tanır.
Bu çalışma; hem başlangıç seviyesine hem ileri seviyeye aynı anda hitap edebilir çünkü direnci ayarlayabilirsiniz. Adana reformer pilates stüdyoları arasında Femina, kadınlara özel alanı ile öne çıkar.
Reformer’ın Faydaları
Düşük etkili, yüksek sonuçlu.
Eklem Dostu
Yaylar sayesinde düşük darbe; eklem ve disk sağlığını korur.
Derin Kas Aktivasyonu
Karnın iç tabakası (transversus abdominis) dahil aktive edilir.
Postur Düzeltir
Masa başı kaynaklı kamburluk ve sırt ağrılarına birebir.
Sıkılaştırır
Kas tonunu artırır, bölgesel sıkılaşma sağlar.
Reformer vs. Mat Pilates
Reformer ve mat pilates; aynı prensipten beslenir ama etki alanı ve hızı farklıdır. Reformer ile postural değişim genelde daha hızlı gözlenir.
- Direnci yaylarla ayarlanabilir
- Her seviyeye uygun
- Eklem dostu
- 6-8 haftada belirgin fark
Sıkça Sorulan Sorular
Reformer Pilates Nedir?
Reformer Pilates; yaylı pilates aleti üzerinde yapılan, direnci ayarlanabilen, düşük etkili ama yüksek sonuçlu bir antrenman yöntemidir. Pilatesin kurucusu Joseph Pilates tarafından tasarlanan bu alet; kasları hem uzatıp hem güçlendirerek benzersiz bir çalışma sunar.
Pilates Aleti Ne İşe Yarar?
Pilates aleti; postur düzeltme, kas güçlendirme, esneklik artırma ve eklem yükünü minimuma indirmeye yarar. Direnci ayarlanabildiği için her seviyeye uyum sağlar.
Yaylı Pilates Aleti ile Fark Nedir?
Yaylı pilates aleti, klasik mat pilatesinden farklı olarak farklı direnlerle çalışma imkanı sunar. Hem zorluk ayarlanabilir hem de spesifik kaslar izole şekilde çalıştırılabilir.
Mat Pilatesten Nasıl Ayrılır?
Mat pilatesi sadece vücut ağırlığıyla yapılırken, reformer aletle yapılır ve yaylar sayesinde çok daha fazla hareket çeşitliliği sunar. Postural değişim genelde daha hızlıdır.
Adana\'da kadınlara özel reformer pilates deneyimini yaşayın
İlk seansınız ücretsiz deneme. Size uygun programı birlikte belirleyelim.
Hemen Randevu Al